SKOLE

PROGRAM

Skal din skole være med?

Velkommen til FRK Skole Rugby

 

Et projekt som ikke ville være muligt uden de mange dedikerede og hjælpsomme lærere som deltager i projektet.

 

I FRK vil vi meget gerne hjælpe med at udbrede kendskabet til rugby. Så hvis du kommer fra en klasse, klub, SFO eller forening og gerne vil deltage i et projekt, hvor i alle lærer omkring rugby, så tag kontakt til os. Målsætningen er at alle som deltager I projektet gennemgår et særligt tilrettelagt forløb med rugby spil og øvelser.

 

Allerede den første gang vil deltagerne prøve kræfter med øvelser som gør dem i stand til at spille en let form for rugby, Touch Rugby.

 

Anden gang fortsætter deltagerne med at spille touch, og de arbejder med øvelser som gør dem i stand til at træffe de rigtige beslutninger når de spiller.

 

På projektets tredje dag introduceres deltagerne til kontaktrugby under meget kontrollerede forhold.

 

Deltagerne slutter af med at spille en kort rugbykamp hvori der indgår fysisk kontakt og taklinger.

Spørgsmål:

If you are a teacher interested in joining our project contact:

Johannes Nordby

skolerugby@frk-rugby.dk

T: 41 32 28 82

Vi tilbyder:

Vi stiller op med et hold af erfarne trænere og spiller. Undervisningen kan foregå på vores træningsanlæg på Nyelandsvej (skal koordineres med kommunen) eller på jeres eget træningsanlæg. Vi sørger for det nødvendige udstyr til træningen, men eleverne skal selv medbringe træningstøj, og et par løbesko eller fodboldstøvler. Vi anbefaler at deltagerne køber en tandbeskytter når de spiller rugby. Tandbeskytterne har vi med og de kan købes af os for ca 30 kr.

Hvad kræver det af dig som lærer?

Hvis du har en klasse eller gruppe som godt kunne tænke sig at prøve at spille rugby skal du ikke tøve med at tage kontakt til os. Det er vigtigt at i tager en god snak i klassen omkring deltagelse i projektet, således at vi kan lave et program der lever op til jeres forventninger. Således sikre vi bedst at eleverne er motiverede hvilket naturligvis giver det bedste resultat. Vi håber også på at du som lærer efter projektet vil opfordre dine elever til at blive ved med at spille i vores klub.

Hvad får eleverne ud af det?

Eleverne bliver introduceret til en af verdens mest udbredte sportsgrene som spilles af millioner af mennesker verden over. Det kan sagtens være at det ikke er klassens normale ”fodbold drenge” som finder glæde ved at spille rugby. Vi oplever ofte at dem som måske tidligere har haft dårligere erfaringer med boldspil lige pludselig stortrives når de prøver rugby.

Hvad får klubben ud af det?

Vores målsætning med projektet er at fremme kendskabet til rugby generelt og lokalkendskabet til FRK i særdeleshed. Vi lever naturligvis af at få nye spillere i klubben og vi vil derfor gerne have så mange som mulige til at kende til sporten og til vores fantastiske klub. Derfor opfordrer vi også eleverne til at blive ved med at komme i klubben også efter at skoleprojektet er overstået.

Hvad kræver det af eleverne?

Det kræver absolut ingen erfaringer med rugby eller boldspil generelt at deltage i projektet. Det eneste vi gerne vil have er glade og motiverede elever, så skal vi nok stå for resten.

Hvordan kommer vi i gang?

Hvis du tænker at dette kunne være noget for dine elever eller din klasse så kontakt klubben for nærmere information. Vi stiller gerne op til et planlægningsmøde hvor vi sammen kan afstemme forventningerne til jeres skole rugby projekt.

Hvad siger deltagerne?

References from teachers and pupils

Session 1 

Running, Evasion, Ball handling, hand-eye coordination, no contact. The goal of this session is to get students acquainted with the rugby ball, and by the end of the session to play a non contact version of the game of Rugby. Warm up with passing the ball, groups of 4.

 

GAME 1: order ball (players on each team are numbered and the ball must be passed in the number order. Opponents cannot touch ball carriers but must try to intercept the passes).DRILL 1: Basics of ball handling (elbows in, fingers and wrists, hand position receiving the ball)

GAME 2: End Ball 1 (objective is to score a try at the end of the field, and players now cannot run while holding the ball)

GAME 3: End Ball 2 (same as EB1 but now can run with ball until stopped. Rules for stopping an opponent)DRILL 2: Ball handling peripheral vision drill groups of 4

GAME 4: End Ball 3 (EB2 but must now pass backwards)

GAME 5: Touch rugby (EB3 with offside line and defensive organization)

Cool down: Total time 70 minutes.

Session 2

Touch Rugby, Basic decision making. Game organization. Introduction to contact (basics of body position). The goal of this session is to develop game awareness and prepare students for contact rugby. Warm up with passing the ball, groups of 4.

 

GAME 1: Touch rugby

DRILL 1: Decision Making: 2 versus 1.

GAME 2: Touch Rugby

DRILL 2: Introduction to contact: tackle bags, body position, contact pads. No live contact.

Cool down: total time 70 minutes.

Session 3 

Contact Rugby. Basics of Tackling and Contact area organization. Controlled contact rugby. The goal of this session is to develop contact skills and contact rugby organization. The use of mouth guards is required for this session. By the end of this session students should be ready to join any rugby team without any significant adjustment problems. Warm up and ball handling. Warm up for contact.

 

DRILL 1: contact pads, ruck.

DRILL 2: Tackling.DRILL 3: contact in groups, ruck on contact pads.

GAME 1: small group, small range live ruck game, pads and vests.

GAME 2: Rugby in the full pitch with. Only Ruck game. Alternate defense and attack. Defenders with contact vests.

Cool down and farewell. Total time 70 minutes.

PROGRAM: STEP BY STEP

Additional sessions:

Additional sessions can be arranged. These typically entail around 25 minutes of handling and touch Rugby, 20 minutes of more advanced drills, and 25 minutes of fitness and contact Rugby.

Frederiksberg Rugby Klub

Train with us

Trainings takes place at Nandrupsvej 10, Frederiksberg

Tuesdays:                                         Thursdays:                           Sundays:

U6 &U8:                 17:00-18:00          U12, U14 & U16: 17.00-18:30     U8 & U10: 13:30-15:00  

U10, U12, U14 & U16: 17.00-18:30           Women:   18:00-20:00

Women:                 18:00-20:00          Men:        19.00-21:00 

Men:                      19.00-21:00                      

See us play

Our home pitch:

Frederiksberg Hallerne Jens Jessensvej 20 Frederiksberg

SoMe

Follow FRK on our official social media pages

Address: Nandrupsvej 10 - Frederiksberg

Pictures by Daniel Storch - visit his website here.

© 2019 Frederiksberg Rugby Klub.

Address: Jens Jesensvej 20 - Frederiksberg